Te damos la bienvenida a Guadajoz Saludable, un espacio dedicado a la promoción de hábitos de vida saludables, la prevención de adicciones y el bienestar de nuestra comunidad. Este blog nace como punto de encuentro para informar, orientar y sensibilizar a la ciudadanía sobre los riesgos asociados al consumo de sustancias y a otras conductas adictivas, ofreciendo recursos útiles para la prevención y la promoción de la salud.

Nuestro ámbito de actuación abarca los municipios de la Mancomunidad del Guadajoz y Campiña Este de Córdoba, donde el programa Ciudades ante las Drogas desarrolla desde hace años acciones preventivas dirigidas a toda la población, con especial atención a jóvenes, familias, centros educativos, asociaciones y profesionales.

En estas páginas encontrarás información actualizada sobre adicciones con y sin sustancias, campañas de sensibilización, actividades formativas, recursos para familias, asesoramiento, materiales de consulta, programas educativos y enlaces a servicios especializados. Además, compartimos iniciativas comunitarias, experiencias de prevención y herramientas que ayudan a construir entornos más saludables y seguros para todos.

Te invitamos a explorar cada una de las secciones del blog, descubrir sus contenidos y aprovechar los recursos disponibles. Ya seas madre, padre, docente, profesional o simplemente una persona interesada en la promoción de la salud, aquí encontrarás información práctica y de utilidad.

Tu participación es importante. Visita nuestras páginas, consulta nuestros recursos y acompáñanos en el compromiso de fomentar una comunidad más informada, saludable y libre de adicciones.

¡Gracias por visitarnos y bienvenido/a a Guadajoz Saludable! 

 Con el lema "Ni fumar ni vapear, mi salud he de cuidar", comienzan hoy las actividades de la Semana sin Humo, que culminarán el día 31 de mayo Día Mundial sin Tabaco.

                       

La Campaña va dirigida al ámbito comunitario, para informar de los efectos nocivos del consumo de nicotina y otros aditivos que contienen, tanto el tabaco tradicional como las denominadas nuevas formas de fumar nicotina a través de los dispositivos electrónicos que tanto atraen a jóvenes por su diseño, pero que vienen a ser igual o más peligrosos que el tabaco.

En el tiempo de recreo, durante la semana se realizará un "Pasapalabra" en los diferentes IES, para conocer aspectos interesantes sobre los vapers.

El jueves por la tarde, tendrá lugar una sesión de TAI CHI, impartida por Adela Ruiz, como una alernativa eficaz para la ansiedad que provoca abandonar el hábito de fumar. Es gratuita y de acceso libre.

Para finalizar la semana se instalará un carpa informativa en la que se darán algunas recomendaciones y consejos así como los resultados de la encuesta ciudadana sobre algunas de las medidas para reducir el consumo de nicotina.

Por otro lado, se ofrece una miniguia de bolsillo, que se puede descargar del QR del cartel o de aquí: 

DÍA MUNDIAL DE LA SALUD, 7 DE ABRIL.

 

Desde 1948 se celebra el Día Mundial de la Salud, para conmemorar la fundación de la OMS (la organización mundial de la salud).

 Recordemos que la OMS define la salud como el completo estado de bienestar físico, psíquico y social y no solo como la ausencia de enfermedad. 

Es importante reflexionar sobre cómo nuestras elecciones diarias impactan nuestro bienestar. Uno de los temas más relevantes es el consumo de sustancias como el alcohol y otros comportamientos adictivos  inciden en el deterioro de la salud. 

El consumo excesivo de sustancias adictivas o la práctica intensiva de determinados comportamientos (las llamadas adicciones sin sustancia) no solo afecta nuestra salud física, sino que también puede tener un profundo impacto en nuestra salud mental y en el entorno familiar y social.  

                                        

 El abuso de estas sustancias puede provocar enfermedades crónicas, la dependencia origina comportamientos de riesgo, que a menudo resultan en accidentes, lesiones y problemas legales. 

Según los datos de la Encuesta Edades del Plan Nacional sobre Drogas 2024, aproximadamente el 60% de los jóvenes de entre 14 y 18 años ha consumido alcohol en el último año. Este dato es preocupante, ya que el inicio temprano en el consumo de alcohol está asociado con un mayor riesgo de desarrollar problemas de dependencia. 

El 20% de los encuestados indicó haber consumido alcohol en episodios de "binge drinking", es decir, ingiriendo cinco (cuatro las mujeres) o más bebidas en una sola ocasión. 

En cuanto a las drogas ilegales, la encuesta revela que el 10% de los jóvenes ha probado alguna sustancia en el último año, siendo el cannabis la más consumida. Este uso también está relacionado con un aumento en problemas de salud mental, como la ansiedad y la depresión, que pueden agravar el deterioro de la salud general. 

Además, el informe destaca que el 30% de los encuestados reconoce haber estado expuesto a situaciones de riesgo debido al consumo de alcohol, como accidentes de tráfico o conflictos interpersonales.  

En este día, te invitamos a reflexionar sobre tus hábitos y a considerar alternativas más saludables. ¡Cuidemos de nuestra salud y la de quienes nos rodean!

 

 

 

29 de Octubre, Día sin Juego de Azar.

 

Con el lema “No dejes que el azar controle tu diversión!!!” celebramos hoy El Día sin Juego de Azar, explicando brevemente el funcionamiento de los loot boxes que pueden encontrarse en los videojuegos virtuales.

En la actualidad la industria del videojuego genera unos ingresos superiores a la industria del cine o la de la música, principalmente debido a su nuevo modelo de negocio amparado en el desarrollo y la accesibilidad tecnológica. 

La continuidad en el uso del videojuego proviene de las llamadas DLC (ampliaciones y extensiones de los juegos), de las micro transacciones, con las que el usuario sabe exactamente lo que compra y de las cajas botín o loot boxes.

Las Cajas Botín son paquetes de objetos como apariencias virtuales, skins, armas con las que luchar, habilidades especiales que confieren a los jugadores más posibilidades de ganar.

La diferencia de funcionamiento de las cajas botín, con el resto de compras en los juegos, se basa en el azar, porque al comprar estas cajas, nunca se sabe qué contenido va a tocar. Aquí aparece el elemento sorpresa provocando el mismo efecto que la lotería o las máquinas tragaperras, estimulando el impulso de volver a comprar hasta conseguir el objeto deseado.

En entornos móviles, estos videojuegos no presentan tramas ni argumentos, sino un juego basado en partidas en las que cada vez el enfrentamiento se hace con un rival superior para lo que se hace necesario adquirir nuevas habilidades, nuevas armas y nuevos skins para ganar.

Según la encuesta ESTUDES, un 96% de chicos y un 69% de chicas ha usado videojuegos en los últimos seis meses, cerca de la mitad (43,5% de chicos y 25,3% de chicas) entre 5 y 7 días a la semana, menos de dos horas el 50,9% del total, entre 2 y cinco horas diarias un 23%.

En relación al gasto realizado para mejorar su posición, su personajes, accesorios e imagen un 20% indica haberse gastado menos de 50 euros y un 9% se ha gastado más de 50 euros, siendo los chicos de menor edad quienes se gastan más dinero en mejoras para su posicionamiento en el juego.

Según la misma encuesta, entre el total de estudiantes de 14 a 18 años, un 7,1% presentaría un trastorno por unos de videojuegos según la escala DSM-5, siendo el porcentaje más alto en los grupos de chicos de menor edad, que juegan más horas de forma diaria y lo hacen con dinero.

El impacto entre los más jóvenes puede ser importante, de ahí que muchos países se planteen su regulación e incluso su prohibición, entre los que se encuentra España, quien presentó el día 4 de junio de 2024 el anteproyecto de una ley orgánica para la protección de menores de edad en los entornos digitales. Esta nueva norma tiene como objetivo generar entornos seguros para niños, niñas y adolescentes, e incluye una importante aportación del Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030 para garantizar una mayor seguridad entre menores durante su acceso a los videojuegos.

Más información 

 

26 de Junio, Día Mundial contra las Drogas.

    

    Con motivo de la sensibilización sobre el problema del uso indebido y el tráfico ilícito de drogas, el EMCDDA, emite el 26 de junio de cada año un informe de la situación a nivel global de las drogas ilícitas, las drogas emergentes, los daños relacionados y el mercado de las drogas, así como datos e intervenciones sobre reducción de daños. 

   El último Informe Europeo sobre Drogas de junio 2023, recoge de forma resumida el contenido del EMCDDA sobre la situación europea.

  Con el lema EVERYWHERE, EVERYTHING, EVERYONE, brevemente expone las conclusiones para atajar el complejo y multifactorial mundo genérico de las drogas a nivel mundial partiendo de las premisas que dan origen a su lema:

Everywhere (en todas partes), en todas partes del mundo se observan los problemas que origina el consumo de drogas. En el ámbito nacional, las personas sin hogar, los trastornos psiquiátricos y la delincuencia. 

Everything (todo): cualquier sustancia con propiedades psicoactivas puede aparecer en el mercado, acompañada de otras sustancias y poniendo en riesgo la salud de la población y adelantándose a la normativa a aplicar. 

Everyone (todas las personas): bien directa o indirectamente todas las personas se ven implicadas y perjudicadas por el consumo de drogas ilegales, el mercado o el consumo de sustancias por las poblaciones vulnerables. 

Puedes consultarlo aquí: Informe Europeo 2025: tendencias y novedades.

Semana Sin Humo 2024

 

En los últimos tiempos el uso de dispositivos para vapear, está cobrando un interés especial. Un pequeño grupo de población adulta fumadora de cigarrillos convencionales lo emplea como técnica no probada para dejar de fumar,  pero es en el grupo de jóvenes, donse se ha incrementado de forma importante su consumo, debido al  mayor impacto publicitario que reciben través de las redes sociales.

Según los datos de la encuesta ESTUDES 2023, elaborada por el Ministerio de Sanidad del Gobierno de España, más de la mitad de la población joven entre 14 y 18 años reconoce haber consumido cigarrillos electrónicos alguna vez en su vida. Estos datos se han incrementado en 10 puntos porcentuales en un periodo de dos años.

Este consumo aumenta a medida que aumenta la edad, así con 14 años el porcentaje es de 41,5 % y a los 18 años ya representa 66,1% .

En relación al sexo hay que decir que las mujeres (25,2 %) fuman más CE con nicotina que los hombres (17,6%) de su mismo grupo de edad.

El consumo de tabaco y sus derivados ocasionan poblemas de salud independientemente de la forma en que se consuma, derivado de los diversos componentes que se unen al poder adictivo de la nicotina. La nicotina es una potente droga estimulante del sistema nervioso central, que actúa en el cerebro,  modificando los receptores de algunas células. 

Entre los riesgos de su consumo encontramos, además de la adicción, los problemas de salud que están los asociados al tabaco convencional, como la intoxicación por nicotina, las lesiones respiratorias, las cardiovasculares, carcinógenas y otros daños aún no cuantificados que provienen de la inclusión en su fabricación de otros elementos como por ejemplo las fibras de celulosa y goma guar, en los últimos modelos.

Los aerosoles que se inhalan y se emiten al vapear, contienen glicerina vegetal, propilenglicol, acroleínas, formaldehído y acetaldehído procedentes del calentamiento de la nicotina sintética, el diacetilo que se incluye en el líquido y otros componentes en los saborizantes de los que se han identificado más de 15.000.

Hay más de 460 marcas de CE, agrupadas en cuatro grandes grupos, que a grandes rasgos, podemos  diferenciarlos externamente en cuanto al tamaño y la capacidad del contenido por un lado y por el otro por tener un sistema cerrado o abierto, posibilitando así la recarga.

Los primeros cigarrillos electrónicos eran desechables, sin embargo, hoy en día podemos encontrar dispositivos de más tamaño del tipo precargados  o incluso recargables, ofreciendo estos últimos la posibilidad de combinar las bases y los líquidos al gusto del consumidor mediante fórmulas complejas.

Los mods suelen usar sales de nicotina, lo que los hace muy adictivos. Además, contienen grandes cantidades de nicotina e incluso pueden incorporar CBD y THC líquido.

Con los datos que tenemos podemos concluir que vapear no es seguro, que su uso no sirve para dejar de fumar, sino al contrario, que abre la puerta al consumo de más nicotina y mantenimiento del hábito. Y que se han encontrado trazas de nicotina en aquellos productos que se venden bajo la denominación Sin Nicotina.

Día sin Juegos de Azar. En ocasiones, lo importante es no participar.

 

En los juegos de azar interviene la fortuna, la suerte, por tanto, ganar no depende ni de la habilidad o destrezas de quien juega,  ni tampoco de las estrategias o amuletos que se usen.

Los juegos de azar se basan en las leyes de probabilidad matemáticas, que son incontrolables e impredecibles y que, desde las teorías de los grandes números,  están diseñadas para que los operadores de juego siempre ganen.  

Por tanto, aunque sea posible obtener ganancias, a la larga, es más que probable tener pérdidas, si no ¿por qué cada vez existen más operadores de juego en España?

Según el último informe trimestral, de la Dirección General de Ordenación del Juego del Ministerio de Consumo, el GGR (ingresos brutos trimestrales de los operadores de juego) ha sido de 312,61 millones de euros, lo que supone un incremento respecto al trimestre anterior del 2,52% y un 55,06% respecto al mismo trimestre del año 2022.

 Por otro lado, las cantidades recaudadas son siempre superiores a los premios repartidos. Cada tipo de juego tiene un margen de beneficio y la probabilidad de que te toque el premio mayor es mínima.

 

                 ¿Aún sigues pensando que jugar es una forma fácil de ganar dinero?

Si lo deseas puedes descubrir la realidad de algunas creencias erróneas sobre el juego en el siguiente enlace: https://forms.gle/bTJctNYffgXwRbg58 

           No nos quedamos con tus datos personales y el resultado lo obtienes de forma inmediata !!!

Datos actualizados para información y asesoría sobre adicciones.

 

Recordamos que el Servicio se ofrece de forma GRATUITA para residentes en los Municipios de la Mancomunidad de Guadajoz y Campiña Este: 
BAENA
CASTRO DEL RÍO
ESPEJO
NUEVA CARTEYA
VALENZUELA
y las pedanías de ALBENDÍN y LLANO DEL ESPINAR

La Junta aprueba el III Plan Andaluz de drogas y adicciones 2016-2021

El Consejo de Gobierno ha aprobado hoy (Sesión del 19/04/2016) el III Plan Andaluz de Drogas y Adicciones 2016-2021, con una previsión presupuestaria de casi 37 millones de euros anuales para garantizar una red pública asistencial de acceso universal y gratuito para las personas con este tipo de problemas.

La nueva estrategia consolidará y actualizará las políticas llevadas a cabo desde 2002 en el marco del anterior plan, dando especial prioridad a la población comprendida en las franjas de edad de la adolescencia y la juventud, que concentran los consumos más problemáticos y a la que se destinan programas para evitar o retrasar el contacto con las sustancias adictivas. Se reforzará la prevención selectiva para grupos en situación de riesgo a través de las familias, los talleres de formación y las comunidades terapéuticas, así como así como la denominada ‘prevención indicada’ para las personas ya iniciadas en el consumo pero que aún no tienen dependencia. En estos supuestos se prestarán tratamientos específicos en centros.

Más información: NOTICIAS DE LA JUNTA DE ANDALUCÍA